Logo
Logo close
Forbruger Foodservice
Dansk keyboard_arrow_down Dansk Dansk Engelsk Engelsk Tysk Tysk Spansk Spansk
Dansk Engelsk Tysk Spansk

Stegt lårfilet med parmesanstegte grøntsager og grov ærtemos

4 portioner

Ingredienser

8 stk. lårfilet

2 røde peberfrugter

2 porrer

400 g rosenkål

1 squash

1 tsk. olie

1 dl. fintrevet parmesan

400 g ærter (frosne)

1 dl. græsk yoghurt

1 spsk. persille

Salt og friskkværnet peber

Tilberedning

Tilbered lårfilet efter anvisning på emballagen.

Skær peberfrugt i kvarte, porrer i skiver, rosenkål i halve og squash i tynde skiver. Pensl olien på grøntsagerne i et meget tyndt lag, og fordel alle grøntsager på en bageplade med bagepapir. Drys revet parmesan over og steg grøntsagerne i ovnen ca. 25 minutter ved 200ºC.

Kom de frosne ærter i en skål og dæk dem med kogende vand. Lad dem stå ca.10 min. og hæld vandet fra. Kom ca. 2/3 af ærterne i en blender sammen med yoghurt, persille, salt og peber. Blend i ca. 1 minut, og hæld ærtemosen i en skål. Bland godt med resten af de hele ærter.

Server stegt lårfilet med parmesanstegte grøntsager og grov ærtemos, samt f.eks. en god pesto og lidt brød eller pasta.